Федерации пауэрлифтинга Черновицкой области Ты — творец своего тела, будь сильным!

Жим ногами в тренажере — это базовое упражнение, которое задействует несколько суставов: среднюю и малую ягодичные мышцы, мышцы-вращатели бедра, приводящие мышцы бедра, квадрицепсы, икры.

Сегодня в магазинах спортивного инвентаря предлагается три вида силовых тренажеров для пауэрлифтинга. Это домашние тренажеры, тренажеры фитнес-класса и профессиональные силовые тренажеры. Домашнее спортивное оборудование подобного типа отличает компактность и универсальность. Такой силовой тренажер займет не много места и позволит накачать ...

Специальное оборудование для соревнований по пауэрлифтингу должно обладать плавным ходом, высокой устойчивостью, бесшумно работать и быть безопасным для спортсмена. С помощью профессиональных тренажеров данного типа можно достаточно быстро улучшить свою фигуру, обеспечив эффективную нагрузку на те части тела, которые требуют ...

Современные силовые тренажеры дл пауэрлифтинга позволят сохранить идеальную физическую форму, а также будут способствовать развитию выносливости и силы. Сегодня в магазинах можно найти большое количество тренажеров как для профессиональных спортсменов, так и для обустройства домашнего спортзала. самый простые силовые тренажеры ...

Важным нюансом упражнения является изолирование локтей, исключение возможных движений в суставах. Благодаря этому достигается максимальная эффективность работы бицепсов, а из этого следует, что можно отлично прорабатывать форму, рельеф и контур мышц. Делая это упражнение, применяется любой хват от широкого к ...

Для пауэрлифтинга и бодибилдинга одним из базовых и основных упражнения является отжимания на брусьях. Это упражнение направлено на развитие мышц груди и трицепсов. Отжимания на брусьях на трицепс поможет максимально нагрузить эти группы мышц. Нужно принять во внимание что, объем ...

Это упражнение отлично подойдет для того чтобы развить мышцы ног. Целевыми участками в этом случае становятся икроножные мышцы и задняя внутренняя часть бедер. Сгибание ног сидя относится к изолирующему типу упражнений, используемых для придания формы внутренней поверхности бедер. Техника выполнения ...

Тренажер для горизонтальной тяги незаменимый помощник для развития спинных мышц. Чтобы правильно выполнять упражнения горизонтальной тяги в тренажере важно придерживаться техники выполнения, желательно соблюдать все тонкости. Итак, для начала принимается верное исходное положение тела, при котором спина прямая, живот втянут, ...

Садимся на наклонную скамью, ноги закрепить под упорным валиком. Руки располагаем за головой. Вдыхаем воздух и наклоняем корпус на двадцать градусов. Затем приходим в исходное положение – туловище назад. Выполнять упражнение, необходимо последовательно чувствуя напряжение мышц живота. Подъем туловища на ...