Тяжёлая атлетика всегда будет насчитывать ряды сторонников и противников. Каждый мужчина хочет быть сильным. Но у кого-то не хватает силы воли или целеустремленности для этого. А кто-то полагает, что преимущество современного человека в максимальном развитии интеллекта, и достаточно утренних физкультурных упражнений для поддержания себя в хорошем тонусе.
Новгородский богатырь
В Костроме на соревнованиях новгородский атлет Виталий Морозевич в жиме лёжа поднял вес 290 кг. Это самый тяжёлый атлет в Европе и ему сейчас 49 лет. Результат Андрея Захарова из Чувашии оказался таким же. Но дело в том, что вес соперника ниже веса Морозевича, поэтому он стал победителем. А вот уже в безэкипировочном турнире в жиме лёжа Виталий одолел 222,5 кг, в результате чего стал первым. То есть богатырю достались 2 медали ветеранского первенства.
На соревнованиях происходит сравнивание атлетов, относящихся к одной весовой категории. Оцениваются они суммарным значением наибольшего веса, взятого в определённых упражнениях пауэрлифтинга, называемых базовыми. Если получается так, что эти показатели совпадают, то победителем становится спортсмен с меньшим весом.
Базовые упражнения
Суть занятий пауэрлифтингом состоит в поднятии самого тяжёлого веса для спортсмена. Этот вид спорта также получил название: силовое троеборье. Причиной является существование трёх базовых упражнений:
- Приседания со штангой, находящейся в верхней части лопаток.
- Жим штанги, лёжа на скамье.
- Тяга штанги.
Нужно сразу уяснить, что если занятия кажутся простыми – это не означает, что нужно сильно ускорять темп и нагрузку. Это чревато большим разочарованием в результате. Всегда можно найти психотерапевта здесь, но бережно относиться к своему здоровью, постепенно увеличивая нагрузку, гораздо предпочтительнее.
Многих мужчин успехи тяжелоатлетов привлекают заняться работой над собственными силовыми показателями. В любом случае стоит сразу рассчитать свои силы. Не нужно переоценивать способности и сильно ускорять тренировки. Часто получается так, что человек покупает необходимый инвентарь, находит список упражнений и уже рисует в воображении себя обновлённого и сильного.
07.08.2015