Главная / Техника упражнений - видео / Тренировка рук. Трицепс и бицепс.

Тренировка рук. Трицепс и бицепс.

Оцените статью


Видеоурок от бодибилдера Александра Щукина поможет натренировать руки. Вы узнаете, какие упражнения нужно делать для бицепсов и трицепсов. Александр покажет выполнение эффективных упражнений, которые приведут к желаемому результату.
Из видео Вы узнаете, как размять сухожилия и мышцы перед тренировкой. Узнаете, как надо работать на блоке.
Александр покажет последовательность выполнения силовых упражнений для рук, расскажет как правильно работать на тренажерах. Вы узнаете, с чего должны начинаться и чем заканчиваться такие тренировки.
Кроме непосредственного качания мышц рук ,Вы узнаете, зачем нужно заниматься качанием пресса, чтобы добиться увеличения бицепсов и трицепсов.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Поля для обязательного заполнения *

*

Подняться вверх