Быстрота развития больших величин силы

Интересно, что совершенно четко такой тип кривой F(t) прослеживается только у тренированных лиц, при­чем чем выше тренированность, тем меньше разница между максимальными значениями силы в первой и вто­рой фазах.У нетренированных лиц нарастание кривой F(i) более плавное, первая фаза выражена менее четко и разница между максимумами силы в первой, и второй фазах существенна. Таким образом, основная особен­ность движений взрывного типа — быстрота развития больших величин силы практически от нуля. И посколь­ку эти движения лежат в основе подавляющего боль­шинства спортивных упражнений, необходимо огово­рить, что понимать под «взрывной силой».

Если сравнить характер развития максимального изометрического усилия двух испытуемых, можно ви­деть, что тренированный спортсмен развивает больший максимум силы за меньшее время, чем нетренирован­ный. Этим объясняется давно замеченный факт, что с ростом спортивного мастерства сокращается время вы­полнения ведущих фаз спортивного упражнения. В са­мом деле, если сила мышц, выполняющих движение при его ограниченной амплитуде, увеличивается, то, затраченное на него время, естественно, сокращается. Детальное изучение особенностей скоростно-силовой подготовленности спортсменов показало, что основной характеристикой взрывной силы является не. столько способность к быстроте движений вообще или прояв­лению максимума динамической силы, сколько способ­ность к быстроте развития этого максимума (Ю. В. Вер- хошанский, 1961, 1963). Дальнейшие исследования под­твердили и дополнили новым содержанием это положе­ние (М. А. Годик, В. М. Зациорский, 1965; В. М. Зациорский, 1966; Ю. И. Смирнов, 1968; Ю. В. Верхо- шанский, 1968). Однако какими механизмами опреде­ляется способность мышц к быстрому проявлению больших значений силы и каковы эффективные пути ее развития, еще далеко не ясно, хотя решение этого

вопроса уже как будто вырисовывается. Некоторые сведения из физиологии сокращения мышц здесь будут полезны.

Работа мышцы сопровождается выделением тепла, связанного с химическими реакциями, которые перево­дят мышцу из состояния покоя в состояние активности, т. е. готовности развивать напряжение и укорачиваться. Хилл нашел, что три одиночном сокращении мышцы теплооб(ра13ование можно разделить на теплоту актива­ции, выделяющуюся каждый раз при стимуляции мыш­цы, и теплоту укорочения. Теплота активации постоян­на по величине и одинакова в изотонических и изомет­рических условиях (A. Hill, 1949), а общее количество выделившейся теплоты линейно зависит от степени уко­рочения мышцы (рис. 26) и не зависит от испытывае­мой мышцей нагрузки (A. Hill, 1938, 1949; В. Abbott, 1951). Такое соотношение между количеством теплоты, укорочением и нагрузкой было впервые замечено Фен- ном (1924) и называется эффектом Фенна.

Когда начинается механический ответ мышцы, тепло­та активации находится на максимальном уровне (A. Hill, 1953). Факт постоянства этого уровня, коли­чества теплоты и градиента ее выделения косвенно сви­детельствует о том, что химические превращения в мыш­

це, предшествующие сокращению и определяющие его ход, являются индивидуальной физиологической кон­стантой нервно-мышечного аппарата.

Активное состояние -стимулированной мышцы харак­теризуется определенной протяженностью во времени (В. Katz, 1939; В. Jewell, D. Wilkie, 1958; J. Ritchie, D. Wilkie, 1958) и связано с возникновением в .ней упру­гих сил натяжения. Однако .временной ход наблюдаемой активности всей мышцы и ее рабочего сокращения не­одинаков. Несмотря на то что в сократителышм вещест­ве мышцы напряжение уже возникло, ее внеш­няя активность в форме механических изменений обнаруживается несколь­ко позже появления теп­лопродукции активации (рис. 27). Отличие кривой активного состояния во времени от кривой сокра­щения связано с особен­ностями сократительного механизма мышцы. Ак­тивная мышца содержит явно демпфированный и недемпфированный элементы — контрактильную и по­следовательную упругую компоненты * (A. Hill, 1938).