После прыжка в глубину

Следует указать на опасность появления еще одной ошибки при разработке и обосновании методов разви­тия силы — опасность чрезмерного увлечения структур­ным соответствием тренировочных средств специализи­руемому упражнению. Формальное понимание принципа динамического соответствия может неоправданно сузить круг тренировочных средств и тем самым исказить идею этого принципа, которая заключается не в буквальном копировании в тренировке движений специализируемого упражнения, а в подборе определенного круга средств, соответствующих последнему по наиболее важным дви­гательным характеристикам, и в направленном совер­шенствовании их путем создания таких условий, в кото­рых они получают возможность неуклонного развития. Например, с формальной точки зрения, какое соответст­вие может быть между тройным прыжком и отталкива­нием после прыжка в глубину или, скажем, рывком штанги? Однако отталкивание после прыжка в глубину эффективно развивает реактивную способность нервно- мышечного аппарата, взрывную ,и динамическую силу мышц в движении, принципиально близком по своей нейромоторной регуляции отталкиванию в тройном прыжке.

Следовательно, оно отвечает требованиям, предъявляемым к средствам специальной подготовки. Рывок штанги имеет в этом смысле значительно мень­шее сходство с тройным прыжком, но воспитывает спо­собность к концентрации волевого усилия, к проявлению силы взрывного характера, к быстрому расслаблениюмышц после максимального напряжения и следующему за расслаблением мощному повторному напряжению. Такие качества нервно-мышечного аппарата свойствен­ны в полной мере и прыгуну тройным прыжком. Но так как смысловая сторона движения в данном случае не­сколько иная, упражнение со штангой можно отнести к средствам общей подготовки прыгуна.

https://ural-construction.ru заказать быстровозводимые здания из металлоконструкции.