ПРИНЦИП ПОДБОРА СРЕДСТВ СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ

Эволюция взглядов на средства и методы силовой подготовки характерна периодическим повторением впол­не определенного цикла в движении творческой мысли. Начало такому циклу дает, как .правило, очередной успех в познании сложнейшего двигательного механиз­ма спортивной техники, что помогает более точно опре­делить средства силовой подготовки. Но по мере роста спортивных достижений эффект от применения этих средств (такова неумолимая логика прогресса!) стано­вится все менее заметным. Тогда идут по пути увеличе­ния их объема, но скоро убеждаются, что всему есть предел. И снова обращаются к анализу движений спорт­сменов, вооружившись более совершенной измеритель­ной техникой, в надежде увидеть .падение нового ньюто­нова яблока. Так начинается новый цикл поисков, кото­рый, как правило, приводит к новому прогрессу в методи­ке тренировки. Так было, например тогда, когда из ла­бораторий поступили сведения о колоссальном значении силы в спортивных упражнениях, и взгляды тренеров с надеждой обратились к штанге. Нечто подобное наблю­дается и сейчас, когда ученые сигнализируют о том, что сила, с успехом реализуемая в одном движении, оказы­вается бессильной в другом. Такая специфичность си­лы заставляет по-новому отнестись к принципу подбора средств специальной подготовки.

Итак, .прогрессу методики силовой подготовки пред­шествует проникновение в двигательный механизм спор­тивного упражнения — его динамическую структуру. Это привело в свое время к открытию, сформулированному вставшем уже общепризнанным утверждении, что реше­ние проблемы силовой подготовки должно исходить пре­жде всего из реального движения спортсмена и конкретного уровня его физической подготовленности. Однако тогда оно дало возможность понять, как надо разрабаты­вать новые средства и что не всегда следует легко от­казываться от того, что завоевано ценой кропотливого труда многих .поколений энтузиастов, в угоду чему-то но­вому, модному, но подчас не содержащему в себе ничего, кроме сенсации.

Таким образом, .положение о необходимости подбора средств тренировкиЧв частности, для развития силы) ис­ходя из двигательной специфики конкретного спортивно­го упражнения явилось одним из ценнейших завоеваний методической мысли в спорте. Это был поворот от оправ­давшего себя в свое время, но быстро пережившего фа­зу прогрессивности,/курса на общую физическую подго­товку. На смену ему пришло утверждение о примате спе­циализированной тренировки, базирующейся, однако, на фундаменте общеТн. подготовки, содержание которой должно учитывать характер спортивной деятельности.

Теперь трудно сказать, когда и кем была впервые высказана эта мысль. Вероятнее всего, эта гипотеза, ин­туитивно отражающая логический ход прогресса мето­дики тренировки, шла из многих источников. Но в кон­кретно очерченной формулировке она впервые появилась у Н. Г. Озолина, А. Д. Новикова, Г. В. Васильева, В. М. Дьячкова и других основоположников современной си­стемы спортивной тренировки. Этому способствовали ра­боты, направленные на углубление знаний в области по­строения движений, изучение особенностей проявления двигательной функции в спортивной ‘деятельности (Н. А. Бернштейн, Д. Д. Донской, Е. А. Котикова, М. Ф. Иваницкий, Д. А. Семенов, В. С. Фарфель и др.). Однако, если в этих работах формулировалась необхо­димость нового методического положения, определялись пути его научного обоснования, то последующие поис­ки были нацелены на конкретную практическую реали­зацию этого положения применительно к отдельным ви­дам спорта. Благодаря прогрессу биомеханики, превра­тившейся на современном этапе из науки описательной в науку причинную, практика подбора средств силовой подготовки с учетом специфики движений атлета вышла

за рамки интуиции и стала обретать определенную объ­ективную основу. Эта основа находит свое обобщенное теоретическое выражение и экспериментальное обосно­вание в излагаемом далее принципе динамического со­ответствия, формулирующем меру и критерии соответст­вия средств специальной силовой подготовки характеру и режиму работы нервно-мышечного аппарата в специа­лизируемом упражнении. Но прежде чем говорить о кон­кретном содержании принципа динамического соответ­ствия, необходимо задержаться на некоторых особенно­стях силовой подготовленности атлета, определяемых, в частности, характером и условиями проявления силы мышц при спортивной деятельности, а также организа­цией системы движений спортивного упражнения.