Главная / Тренинг / Силовая подготовка / Сила и скорость движения

Сила и скорость движения

Оцените статью

Оказывается, если в практике, в условиях естественной тренировки, нетрудно увидеть однонаправленность сдви­гов в силе мышц и скорости выполняемого ими движе­ния, то лабораторный эксперимент обнаруживает до­вольно умеренную связь между этими сдвигами (D. Clarke, F. Henry, 1961). Установлено, что абсолют­ные значения скорости неотягощенного движения и от­носительная сила (отношение сила — масса) не корре­лируют существенно между собой (Ph. Rasch, 1956;

F. Henry, 1960; F. Henry, J. Whitley, 1960; F. Henry, W. Lotter, L. Smith, 1962). Но с увеличением веса преодо­леваемого отягощения роль силы возрастает. Например, если при сгибании локтевого сустава скорость поднима­ния груза весом 13°/0 от максимума зависит от силы на

39 %, то при подниманйи груза весом 51 %. от максимума— уже на 71% (Н. А. Масальгин, 1966). Таким образом, степень корреляции между силой мышц и скоростью дви­жения увеличивается с ростом отягощения (рис. 23). Но в этом случае сила прикладывается к покоящемуся гру­зу. В других условиях рассмотренная зависимость может быть иной, например, если движение выполняется после предварительной остановки движущегося груза и оттал­кивания его затем в противоположном направлении. Здесь с увеличением кинетической энергии предвари­тельного движения груза корреляция между силой мышц и скоростью движения может остаться относительно по­стоянной или даже уменьшиться (рис. 24).

Помимо веса отягощения и режима работы мышц связь между силой и скоростью движения определяют еще и качественные различия в способности человека к силовым проявлениям. Важной характеристикой зависи­мости сила — скорость является величина отношения динамической константы а к максимальной изометриче­ской силе Pq (A. Hill, 1938; Н. Ralston а. о., 1949; D. Wilkie, 1950). Если нагрузка и скорость выражены в долях максимальной изометрической силы Ра и макси­мальной скорости сокращения без нагрузки Vo, то отно­шение а/ра полностью определяет характер кривой

нагрузка — скорость. С возрастанием этого отношения кривизна ее уменьшается и, наоборот, с уменьшением его — увеличивается. Исследования Н. А. Масальгина показали, что величина отношения а/р0 в значительной мере обусловлена особенностями вида спорта.

1352966374_2012-11-15_155615

Были выделены две группы видов спорта: 1) виды спорта, тренировка в которых содержит большое число скоростных упражнений, и 2) виды спорта, тренировка в которых содержит большое число упражнений на вы­носливость и силовых упражнений с большим отягоще­нием. У представителей видов спорта первой группы кривая нагрузка — скорость имеет большую кривизну, а величина отношения а/р0 в среднем находится в ин­тервале 0,35—0,50 (Н. А. Масальгин, 1966). Поэтому можно говорить о специфике силовой подготовленно­сти, проявляющейся в том, что по мере увеличения нагрузки скорость движения у спортсменов первой груп­пы падает значительно быстрее, чем у спцртсменов вто­рой группы. Здесь уместно заметить, что аналогичные особенности в кривой нагрузка — скорость обнаружены

при исследовании мышц различных видов животных, а также мышц представителей одного и того же вида жи­вотных (J. Harsh, 1938; В. Katz, 1939; A. Csapo, М. Goo- dal, 1954; В. Jewell, D. Wilkie, 1958; В. Abbott, J. Lowy, 1958).

Поиск ВУЗа

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Поля для обязательного заполнения *

*

Подняться вверх