Сила мышц человека

В не столь отдаленные времена, когда алет не утруж­дал себя рассуждениями о тех тонкостях, на которых строится тренировка сегодня, вопрос о силе решался довольно просто: кто поднимет больший груз или на большее число делений отклонит стрелку динамометра, тот и сильнее. Однако со временем опыт и научный экс­перимент выявили факты, свидетельствующие о прими­тивности подобной оценки силы. Это, в свою очередь, и вызвало необходимость специального рассмотрения воп­роса о силовой подготовке в спорте и уточнения понятия силы. Итак, что же понимается под силой, о которой пой­дет речь дальше?

Понятие «сила» прежде всего физическое. В механи­ке оно выражает меру взаимодействия сил, причину их движения. Поэтому в физическом смысле — как вектор­ная величина — сила понимается в том случае, когда рассматривается количественная сторона взаимодейст­вия человека, скажем, с опорой, снарядом или другим внешним объектом. Иными словами, в данном случае че)рез силу оценивается результат движения, его рабо­чий эффект.

Если же речь идет об источнике движений человека, то, говоря о силе, имеют в виду способность человека производить работу, и эта способность выступает как причина перемещения тела или его отдельных звеньев. В данном случае речь идет о силе тяги мышц человека, т. е. явлении физиологическом.

 

Все эти понятия неразрывно связаны между собой. В самом деле, добиваясь путем специальной тренировки большей величины орлы тяги мышц, получают больший рабочий эффект движения и говорят на этом основании о соответствующих качественных сдвигах в физической подготовленности спортсмена. Поэтому сила мышц че­ловека, как способность производить внешнюю работу, займет центральное место в следующих главах. Речь будет идти в основном о силе в ее физиологическом понимании и о педагогических методах ее развития и оценки. В связи с этим следует подчеркнуть, что ника­кой экстракт многолетнего опыта, ни ссылки на спор­тивные успехи, ни, наконец, оригинальность мышления не могут обеспечить разумного решения проблемы эффективного развития силы без представления об осо­бенностях анатомии рабочего аппарата человека и условий его работы, без знания общих биомеханических и физиологических законов, лежащих в основе функцио­нального совершенствования организма.