Главная / Тренировки по пауэрлифтингу — видео

Рубрика: Тренировки по пауэрлифтингу — видео

RSS подписка

Пауэрлифтинг программы тренировок

Пауэрлифтинг программы тренировок

Данное видео поможет в составлении индивидуального плана тренировок. В обзоре показаны программы тренировок ведущих спортсменов этого вида спорта, из которых вы сможете почерпнуть много полезного для себя. Это видео даст представление о тренировочной работе начинающим спортсменам. Каждодневные силовые нагрузки, их ...

Полностью »

Техника жима лежа (Урок 2). Сергей Гордеев

Техника жима лежа (Урок 2). Сергей Гордеев

В данном видеоролике показан подробный урок по выполнению второго выполняемого на соревнованиях пауэрлифтеров упражнения. Это жим лежа, которое является обязательным для спортсмен, участвующего в соревнованиях. Данная информация поможет спортсменам, впервые готовившимся к соревнованиям, правильно выполнять это упражнение, позволит добиваться высоких ...

Полностью »

Сплит для начинающих (Урок 3) Сергей Гордеев

Сплит для начинающих (Урок 3) Сергей Гордеев

Видео будет полезным спортсменам, которые переходят к системе сплит тренировок. В видеоуроке тренер расскажет как правильно надо рспределять силовую нагрузку, даст советы по сплит системе и расскажет об ее особенностях. Видео содержит поэтампные рекомендации спортсмена, из которых Вы сможете построить ...

Полностью »

Тренировка спины. Советы по набору массы. А. Щукин.

Тренировка спины. Советы по набору массы. А. Щукин.

В видео победитель конкурса YOUGIFTED Александр Щукин рассказывает как правильно набирать массу и тренировать мышцы спины. Из видео Вы узнаете, что основой набора массы тела является правильное питание Вы узнаете, каким должно быть соотношение белков и углеводов, чтобы вес прибавлялся ...

Полностью »

Как накачать широкие плечи — № 389. Техника тренировки плеч.

Как накачать широкие плечи — № 389. Техника тренировки плеч.

В пауэрлифтинге техника увеличения плеч называется читинг. Из видео Вы узнаете, каким способом можно увеличить размер плеч. Сколько времени необходимо потратить, чтобы получить желаемый результат. В ролике рассказывается как закачка мышц спины способствует увеличению разворота плеч спортсмена. В ролике объясняется, ...

Полностью »

Подняться вверх