Главная / Здоровье / Физиология / Соматотропный гормон и физиологические стимуляторы общего анаболизма

Соматотропный гормон и физиологические стимуляторы общего анаболизма

Соматотропный гормон и физиологические стимуляторы общего анаболизма 5.00/5, 1 голос.
Соматотропный гормон и физиологические стимуляторы общего анаболизма

Для стимулирования такого важного процесса в организме, как анаболизм, существуют несколько физиологических состояний.

Одним из таких состояний является бег. Во время бега огромное количество адреналина выбрасывается в кровь, а адреналин, в свою очередь, и является хорошим стимулятором, который провоцирует выброс соматотропного гормона . Беговые тренировки эффективны как анаболическое средство и могут хорошо дополнять силовые тренировки. Частота беговых тренировок у тяжелоатлетов ограничивается уровнем общего утомления, которое может повлиять на основную тренировку. Поэтому важно суметь правильно  сочетать беговые и силовые тренировки, постепенно повышая количество беговых по мере адаптации.

Еще одним из способов является гипоксическая дыхательная тренировка . В ее основе лежат самые различные упражнения, которые направленны на создание в организме определенных условий, при которых происходит  избыток углекислого газа и легкая недостача кислорода. Адаптация к гиперкапнии и гипоксии сопровождается замедлением катаболизма и усилением анаболизма. При этом уменьшается количество жира в организме в процентном соотношении и резко увеличивается работоспособность всего организма. Наверное, самым простым упражнением, входящим в гипоксическую дыхательную тренировку,  является задержка дыхания. Ее необходимо выполнять три раза в день по пять задержек с 3-х минутным перерывом.

Серия задержек, которая выполняется после силовых нагрузок, минимизирует утомление организма минимум на треть. Здесь также важно отметить реакцию, которая наступает после двух месяцев занятий ГДТ, это омоложения организма. Вот так знание некоторых простых закономерностей  физиологических реакций в организме может сослужить хорошую службу в тренировках и в применении определенных лекарственных препаратов, которые направленны на усиление такого процесса в организме, как анаболизм.

Купить недорогую мебель: мебель из сосны по низким ценам. . Производство пластиковых окон цены низкие, а качество на высоте.

3 комм.

  1. Странно, что недостаток кислорода приводит к анаболизму. Организму было бы логичней наоборот запустить катаболические процессы, чтобы уменьшить потребность тела в кислороде…

  2. Как_Катлер

    Джеффи, мы ведь говорим о временной нехватке кислорода, а не о хронической. Катаболизм — это крайние меры. Они могут произойти, например, на 18 день голодания.
    Вы не рассуждайте, а попробуйте. Я начал делать гипоксическую тренировку так, как написано — 3 раза в день — и мне реально помогло, стало легче двигаться при моем весе в 95, быстрее восстанавливаюсь после тренировок!

  3. Нет ничего удивительного, что бег на короткие дистанции способствует анаболическим процессам в организме. Посмотрите, как выглядят проф. спринтеры и как они тренируются. Но с другой стороны — все фармзаводы работают на них одних))

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Поля для обязательного заполнения *

*

Подняться вверх