Федерации пауэрлифтинга Черновицкой области Ты — творец своего тела, будь сильным!
Здоровый образ жизни – это не просто комплекс оздоровительных мероприятий, а состояние души человека, его жизненная философия! Это система убеждений, которая затрагивает все сферы его жизни: семейную, социальную, творческую. Она не только помогает обеспечить гармоничное развитие, укрепляет здоровье, но и повышает уровень жизни.
Что включает в себя понятие здорового образа жизни? Его основными элементами являются правильное питание, отрегулированный режим дня, активное времяпрепровождение, занятия спортом, отказ от вредных привычек. Соединить все эти компоненты воедино сразу покажется нелегким делом. Однако это вполне достижимо.
Активное времяпрепровождение является неотъемлемой частью здорового образа жизни. В это понятие можно включить туризм и путешествия. Выбор места для отдыха зависит от ваших интересов. Отдых в Доминикане, например, очень популярен среди любителей серфинга. Доминиканская республика (всю полезную информацию о турах в Доминикану вы можете почерпнуть здесь http://alstravel.ru/search_tours/hot_tours/898/) просто изобилует пляжами и лагунами и является раем для серфера со стажем.
Прийти к здоровому образу жизни невозможно за один день. Это упорная и тяжелая работа над собой, своими привычками, постановка правильных целей в вашей жизни. Добиться результата вы сможете не сразу. И даже когда вы будете упорно идти к намеченной цели, вы поймете, что невозможно соблюдать все правила, придерживаться всех режимов досконально. Не опускайте руки! Увидев первый ощутимый результат, почувствовав себя более здоровым и уверенным в себе, вы станете уверенней в себе. Здоровый образ жизни вам понравится настолько, что он просто станет неотъемлемой частью вашего сознания.
