Главная / Здоровье / Травмы / Чем опасен спорт пауэрлифтинг

Чем опасен спорт пауэрлифтинг

Оцените статью
Чем опасен спорт пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг — сравнительно молодой вид спорта, но уже имеет достаточное количество поклонников во всем мире. Многие в погоне за красивым телом и наращиванием мышц забывают о своем здоровье. А ведь этот вид спорта очень сильно действует на позвоночник, а также конечности. Стоит учитывать состояние своей костей и мышц, для этого желательно пройти обследование или же заглянуть в медкарточку, где просмотреть показатели здоровья еще с самого детства. После чего только можно спокойно приступать к тренировкам и бороться за первое серьезное звание — кандидата в мастера спорта. Тем не менее, заболевания и повреждения позвоночника в пауэрлифтинге избежать сложно. Последствия будут однозначно, другое дело, в каком возрасте и насколько они будут беспокоить.

Дело в том, что от больших нагрузок идет постоянное давление на позвоночник, а он как известно, считается хранителем нервных окончаний в организме человека. Так вот, прямой контакт при занятии этим видом спорта происходит с так называемым седалищным нервом. Очень мощный нервы и весьма большой. Травмы поясницы — действует непосредственно на этот нерв. При ускоренном темпе наращивания нагрузок в некоторых положениях можно получить травмы. В частности, опасны упражнения, при наклоне туловища вперед с тяжелым грузом, перегрузка поясничного отдела, чем могут быть вызваны разные заболевания и повреждения позвоночника. Такие как микротрещины в межпозвоночных дисках, что отражается на кровообращении. Еще травмы возникают в области сухожилий, чаще их соединения с костью. Чтобы этого не случилось при цели достичь хотя бы разряда КМС стоит воспользоваться услугами хорошего тренера по пауэрлифтингу.

Спорт пауэрлифтинг требует тщательного внимания наставника, который будет следить за вашим физическим состоянием, которое зависит от ряда показателей — возраста, веса, питания, количества тренировок в неделю. Чтобы избежать болей в спине, вызванных упомянутым выше нервом, старайтесь не перегружаться лишним весом, делайте, как следует разминку.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Поля для обязательного заполнения *

*

Подняться вверх