Главная / Здоровье / Тренирующая функция

Тренирующая функция

Оцените статью

Тренирующая функция представления движений выражается в том, что можно упражняться в совершенствовании техники любых двигательных действий, не выполняя их практически, а только представляя их.

Эта функция была открыта в 1946—1947 гг. сотрудниками кафедры психологии ГДОИФКа им. П. Ф. Лесгафта. С тех пор она прочно используется в практике спорта как при обучении технике физических упражнений, так и при подготовке к соревнованиям. Такое использование представления движений получило название идеомоторной тренировки. «Я никогда не выполняю упражнение, прежде чем не представлю его мысленно»,— говорит гимнаст. «Я не выхожу на старт раньше, чем мысленно не пробегу всю дистанцию»,— говорит конькобежец.

Тренирующая функция представления движения является следствием оживления всей сложной системы механизмов произвольных движений и действий, возникновения микрореакций: нервно- мышечных, вегетативных и др. Они идентичны тем, которые имеют место при реальном, практическом, выполнении движения или действия. Их называют идеомоторными реакциями. Это скрытое от внешнего восприятия выполнение представляемого движения или действия. А тренирующий эффект представления движений — результат упражнения, т. е. многократного мысленного повторения, приводящего к закреплению системы механизмов произвольных движений и действий.

Новейшими исследованиями (И. И. Торопчин) установлена неоднородность проявления тренирующей функции представления движений у разных спортсменов. Это касается выраженности тренирующего эффекта.

По данному признаку выделены три группы спортсменов:

1)     с высокой выраженностью тренирующего эффекта,

2)     со средней выраженностью,

3)     с низкой выраженностью.

Встречаются спортсмены, у которых представления движений не обладают тренирующим эффектом, поскольку эти представления не двигательные, а зрительные.

Выраженность тренирующей функции представления связана также с некоторыми психологическими свойствами темперамента, в частности с интраверсией и со склонностью к идеомоторной тренировке.

Все это говорит о необходимости индивидуального подхода к использованию спортсменами и тренерами идеомоторной тренировки. При этом важно учитывать, что все три функции представления движений — программирующая, регулирующая и тренирующая — взаимосвязаны, «работают» в единстве. В реальном процессе тренировки или соревнований ведущую роль в этом единстве играет то одна, то другая, то третья функция, в зависимости от задач и изменяющихся условий деятельности. Нужно учитывать также, что в составе представления движений имеются и другие компоненты: зрительные, слуховые, осязательные, вестибулярные. Они не занимают главенствующего положения в управлении движениями, но все же нередко «дают о себе знать». В некоторых же видах спорта (футболе, хоккее, спортивных играх, фехтовании, боксе, стрельбе) главенствующую роль играют совместно и зрительные, и двигательные компоненты.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Поля для обязательного заполнения *

*

Подняться вверх