Главная / Здоровье / Витамины и минералы / Цинк как основа защиты мышц бодибилдеров

Цинк как основа защиты мышц бодибилдеров

Оцените статью

tsink-kak-osnova-zaschityi-myishts-bodibilderovДля того чтобы защитить мышечные клетки от разрушения свободными радикалами спортсмены должны употреблять цинк. Особенно это важно для бодибилдеров и пауэрлифтеров.

Цинк принимает активное участие в процессе ферментироваиня супероксиддисмутазы и защищает мышечные клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов. Они появляются в организме спортсмена в следствии большого поглощения кислорода во время силовых нагрузках.

При нехватке цинка в организмы мышцы бодибилдера перестают расти во время тренировок, так снижается уровень мышечной ДНК, которая и отвечает за синтез новых протеинов в организме спортсмена. Сегодня даже атлеты от 50 до 80 людей в мире недополучает этот важный для мышечного каркаса человека микроэлемент, в том числе и силовые атлеты.

Также недостаток цинка отрицательно сказывается на иммунитете человека. При недостатке этого микроэлемента в организме вилочковая железа, синтезирующая Т-клетки, защищающие человека от опухолей и других заболеваний, перестает их вырабатывать в нужном количестве.

В такой ситуации в организме поднимается уровень гормона картизола, вырабатываемого надпочечниками. Именно этот гормон оказывает разрушающее воздействие на мышечные ткани спортсменов.

В человеческом организме цинк накапливается в костной ткани и в мышцах. Для нормального функционирования всего организма требуется не более 2гр этого микроэлемента.

Содержится цинк в костной ткани и в мышцах. Основным источником этого микроэлемента является красное мясо. Также он содержится в молоке и яйцах, крупах и бобовых. Спортсмены, занимающиеся силовыми нагрузками, должны получать этот микроэлемент не только из сбалансированного питания, но также употреблять специальные комплексы микроэлементов, что позволяет избежать недостатка цинка в организме.

Заказывайте коренной ман по доступной цене.

2 комментария

  1. Как_Катлер

    Хм, я даже и не знал, что цинк может служить антикатаболиком.
    В любом случае рекомендую всем пить витаминные комплексы, в которых цинк содержится в достатке (опти-мен, анимал пак).

  2. Yхромосома

    Конечно цинк хорошо мышцы сохраняет, бодибилдеры его дополнительно применяют в больших количествах на пкт (послекурсовая теропия). Говорят, хорошо от откатов спасает.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Поля для обязательного заполнения *

*

Подняться вверх