Главная / Здоровье / Витамины и минералы / Витамины для роста мышц в пауэрлифтинге

Витамины для роста мышц в пауэрлифтинге

Оцените статью

vitaminyi-dlya-rosta-myishts-v-pauerliftingeВитамины в организме человека выполняют роль коэнзимов, которые усиливают работу ферментов участвующих в жизненно важных процессах, происходящих в человеческом организме. Одним из основных процессов метаболизма является синтез белка. Поэтому в пауэрлифтинге витамины играют основополагающую роль. Они участвуют в образовании сократительного протеина и роста мышц спортсмена.

Недостаток витаминов приведет к плохой работе ферментов, в результате чего просто невозможно будет строить мускулатуру спортсмена. Поэтому спортсмены данного силового вида спорта должны употреблять витамины для роста мышц.

Специалисты спортивной медицины настаивают на том, что спортсмены должны употреблять большое количество витаминов, так как их метаболизм происходит на более высоких скоростях, чем у людей, не выполняющих в таком количестве силовых нагрузок.

При занятиях пауэрлифтингом дозировка витаминов должна увеличиваться в несколько раз, так как при больших физических нагрузках их расход возрастает в полтора-два раза. Поэтому спортсмены должны употреблять в несколько раз больше витаминов перед тренировками.

Поэтому если Вы хотите добиться хороших результатов в пауэрлифтинге или бодибилдинге необходимо употреблять специальные спортивные комплексы, содержащие в необходимом количестве витамины и минералы.

Недостаток витаминов в рационе спортсмена может вызвать так называемое тренировочное плато. Ни большое количество протеинов, ни усиленные силовые нагрузки не позволят нарастить мышечный рельеф, если будет ощущаться нехватка витаминов и минералов.

Только одной, даже калорийной пищи будет недостаточно для того, чтобы в организм спортсмена поступало нужное для наращивания мышц количество витаминов. В пауэрлифтинге и бодибилдинге сложно ввести в рацион большое количество овощей и фруктов. Поэтому недостаток витаминов необходимо восполнять с помощь специальных спортивных витаминов.

1 комм.

  1. Американец

    Витамины косвенно влияют на анаболизм — они приводят все другие системы в порядок) А так как всё в организме взаимосвязано — анаболизм при потреблении должного количества витаминов происходит быстрее)

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Поля для обязательного заполнения *

*

Подняться вверх