Главная / Питание / Спортивное питание

Рубрика: Спортивное питание

RSS подписка

Культурные потребности человека

Культурные потребности формируются на основе естественных» потребностей: на основе естественной потребности в пище — потребность в особенно вкусной, специально приготовленной пище и красивой сервировке стола; на основе потребности в одежде — потребность одеваться по моде и др.

Полностью »

Будь в форме с питанием от Atlet Max!

Будь в форме с питанием от Atlet Max!

Интернет-магазин спортивного питания “Atlet Max” предлагает вашему вниманию большой ассортимент качественного спортивного питания в Екатеринбурге от известнейших мировых производителей по самым доступным ценам.

Полностью »

Усиление синтеза белка для наращивания мышечной массы

Усиление синтеза белка для наращивания мышечной массы

Каждый бодибилдер знает, что основу всех тканей человека составляют белки, с помощью которых происходят все обменные и биохимические процессы в организме человека. Синтез белка человеческим организмом является самым сложным биосинтетическим процессом, которым, зная определенные правила можно управлять. поэтому спортсмены силовой ...

Полностью »

Пищевая добавка гейнер

Пищевая добавка гейнер

Для увеличения силы и наращивания мышечной массы бодибилдеры и силовые атлеты употребляют специальные пищевые добавки, такие как пищевая добавка гейнер. В состав гейнра входят высококачественные углеводы и протеины, из которых происходит построение мускулов. В качестве дополнительной добавки в гейнеры могут ...

Полностью »

Спортивные батончики как заменители протеинового коктейля

Спортивные батончики как заменители протеинового коктейля

Порою спортсмены, занимающиеся пауэрлифтингом и бодибилдингом не всегда успевают развести протеиновый порошок в стакане молока или сделать себе питательный коктейль, находясь на работе или в автомобиле. А так как белок должен регулярно поступать в организм спортсмена, то можно вместо этого ...

Полностью »

Аминокислоты для мышечной ткани

Аминокислоты для мышечной ткани

В рационе бодибилдера и атлета в обязательном порядке должны присутствовать аминокислоты для строительства мышечной ткани. Это особые органические соединения, которые выполняют в организме человека большое количество функций. Для спортсменов они важны тем, что восстанавливают мышечные ткани и способствуют росту и ...

Полностью »

Изотонические напитки в спортивном питании бодибилдера

Изотонические напитки в спортивном питании бодибилдера

Помимо питательных веществ спортивное питание бодибилдера должно содержать определенное количество жидкости, которая помогала бы поддерживать необходимый для организма баланс электролитов. Лучше всего это делаю изотонические напитки, которые должны быть в рационе каждого спортсмена, занимающегося бодибилдингом или пауэрлифтингом. Известно, что человек ...

Полностью »

Сывороточный протеин для спортсменов

Сывороточный протеин для спортсменов

Для нормального метаболизма каждому человеку необходим протеин, или белок, который является основным питательным макролементом. Особенно важен протеин для спортсменов, занимающихся силовыми упражнениями. В структуру этого питательного вещества входят заменимые и незаменимые аминокислотные группы, которые являются строительными белками для человеческого тела. ...

Полностью »

Правильное очищение организма от шлаков

Правильное очищение организма от шлаков

Выведение шлаков из организма, неотъемлемая часть здорового образа жизни. Процедура эта довольно серьезная и требует индивидуального подхода. Правильное очищение организма можно проводить только после консультации с врачом и под его наблюдением. Только специалист сможет грамотно разработать способы очищения организма, с ...

Полностью »

Яйца в рационе питания – качественный поставщик белка

Яйца в рационе питания – качественный поставщик белка

Одним из важных факторов для тяжелоатлетов считается поддержание массы тела на определенном уровне. С такой задачей хорошо справляются куриные яйца в рационе питания. Этот замечательный продукт с удивительными качествами. Состав куриного яйца уникален, полностью сбалансированный полный комплекс протеинов, углеводов, жиров, ...

Полностью »

Значение углеводов в питании спортсмена

Значение углеводов в питании спортсмена

Самым важным компонентом в процессе питания пауэрлифтера являются углеводы, или проще говоря, сахар. Не столовый рафинад конечно, а молекулярные соединения моносахаридов, дисахаридов и полисахаридов. В отсутствии этого мощного регулятора обмена, мышцы просто не смогут расти. Недооценивать значение углеводов в питании ...

Полностью »

Правильный режим питания – залог успеха

Правильный режим питания – залог успеха

Питание это не просто банальное поглощение пищи, чтобы утолить голод, а важный и сложный процесс получения энергии. Для любого человека, тем более для спортсмена – тяжелоатлета, на первом месте стоит правильный режим питания . Покорение спортивных рекордов, результат не только ...

Полностью »

Сладкие растительные продукты — источники витаминов, способные укрепить здоровье

Сладкие растительные продукты — источники витаминов, способные укрепить здоровье

При составлении здорового и правильного питания, необходимо вносить разнообразие в ежедневный рацион. Это способствует получению организмом большего количества полезных веществ. Но каждый продукт содержит разное соотношение полезных веществ. Также имеются различия в энергетической ценности продуктов. Растительная пища состоит из 85-95% ...

Полностью »

Какую опасность содержит в себе питание растительной пищей?

Какую опасность содержит в себе питание растительной пищей?

Всем известно, что самым главным источником витаминов являются овощи, фрукты и ягоды. Это то, чем нас наградила сама природа и мы обязательно должны это ценить. Перечисленные продукты содержат полисахариды, минеральные элементы, углеводы и органические вещества. Но следует не забывать, что ...

Полностью »

Как правильно составить рацион здорового питания?

Как правильно составить рацион здорового питания?

Если вы заботитесь о своем здоровье, хотите обрести  отличную физическую форму и иметь идеальный вес – тогда вам необходимо перейти на здоровое питание. Очень просто соблюдать правила здорового питания: Употреблять пищу при появлении чувства голода Не употреблять избыточное количество пищи ...

Полностью »

Подняться вверх