Не было системы или сплита

Они научили меня, как нужно изолировать мышцы и прорабатывать слабые места для создания билдерской иллюзии. Их подход кардинально отличался от моего. Не могу сказать, что он мне нравился, в особенности тема с медленным темпом — но он работал, и я рос как на дрожжах.

Не было системы или сплита, которого бы мы не пробовали

По мере тренировок, мы перепробовали их все. Буквально ВСЕ. Не было билдерской системы, по которой бы мы не тренировались. Обычно, мы делали 8 сетов на мелкие мышечные группы, и 16 на большие, тренируя каждую мышечную группу в среднем 2 раза в неделю. Это кстати, по моему мнению, в скором времени и будет трендом в бодибилдинге.

Я выступил на трех соревнованиях в рамках этого периода, с каждым разом занимая все более высокие места. В последнем я даже победил. Но дело было вот в чем — выступления по

бодибилдингу я ненавидел. На них не было того адреналина, который есть на соревнованиях по лифтингу, да и товарищеского духа тоже. Ты 16 недель готовишься к выступлению, а потом в один момент раз — и все. Просто 60-секундный танец на сцене. Это было не для меня.

Но мне нравился сам процесс работы на массу — особенно питание и дисциплина. Мне нравилось в бодибилдинге то, что этому нужно было посвящать каждый день, каждую неделю. Конечно, в пауэрлифтинге тоже нужно делать «домашнее задание», но будем откровенны — оно и близко не стоит с тем детальным подходом, которого требует бодибилдинг. Но, несмотря на это, мое место было все-таки в пауэрлифтинге.

Подводя итог этому периоду моей жизни, выделю пару уроков: я научился прорабатывать слабые места в исключительно эстетических целях — для создания билдерской иллюзии; я научился регулировать тренировочные параметры для работы на массу, и как следствие, на силу, но что более важно, я осознал, насколько люблю дисциплину. Этот урок в частности, в дальнейшем пригодился мне больше всего.

https://mastersnab27.ru тендер лот Огнетушители и комплектующие.