Федерации пауэрлифтинга Черновицкой области Ты — творец своего тела, будь сильным!
Например, сила, (развиваемая при сгибании или разгибании коленного сустава, определяется положением тела в тазобедренном суставе (Н. Clarke а. о., 1950; S. Houtz а. о., 1957; G. Lehman, 1962). Так, максимальная величина усилий мышц ног при разгибании бедра и голени в положении сидя была обнаружена тогда, когда голень находилась по отношению к бедру под углом 160°. Однако при жиме ногами в положении лежа не было обнаружено значительных различий в проявляемой силе при углах в диапазоне 100—140° (F. Linde- burg, 1964). При тяге руками в положении сидя (поза гребца) сила возрастает на 10—12%, если туловище отведено назад от вертикали на 20—25° (В. Ф. Дорофеев, 1965).
Различие в результирующей силе может быть связано с разными условиями функционирования многосуставных мышц. Многосуставные мышцы имеют прикрепление на отдаленных друг от друга частях скелета и переходят через два сустава и более; поэтому, сокращаясь, они могут произвести активное движение в нескольких суставах. Однако многосуставные мышцы не обладают достаточной длиной волокон, чтобы обеспечить полную дугу движений во всех суставах, если эти движения происходят одновременно. Так, например, поднимание прямой ноги вперед из положения стоя возможно только примерно до горизонтали. Дальнейшее поднимание затормаживается растянутыми до предела двухсуставными мышцами бедра (полусухожильной, полуперепончатой, длинной головкой двуглавой мышцы). Если же согнуть ногу в коленном суставе и этим расслабить двухсуставные мышцы, то в тазобедренном суставе происходит полное сгибание до касания коленом груди. Эта особенность, связанная с недостаточной способностью многосуставных мышц растягиваться, называется «пассивной недостаточностью». В противоположность этому «активная недостаточность» проявляется в тех случаях, когда один из суставов полностью согнут в сторону тяги многосуставной мышцы и она оказывается все еще слишком длинной, чтобы согнуть и второй сустав.
Интересно отметить, что двухсуставные мышцы могут функционировать как едйное целое или дифференцированно, своими отдельными участками (И. С. Беритов, 1947). Изучение этого вопроса показало, что степень участия в работе того или иного участка мышцы зависит от условий движения и позы спортсмена (В. М. Дьячков и др., 1962; И. П. Ратов, В. Л. Федоров, 1963; М. Н. Ско- пинцева, 1966). Это положение легло, например, в основу экспериментально подтвержденных методических рекомендаций о целесообразности выведения таза вперед при прыжках вверх с места, поскольку это создает более благоприятные условия для функционирования
прямой мышцы бедра и повышает высоту прыжка (В. М. Дьячков и др., 1962).
