Норма йода для человека

Йод – это микроэлемент, который содержится в организме каждого живого существа на планете. Доза йода в растениях, зависит от количества данного элемента в почве и грунтовых водах. Большое количество водорослей имеют в своем составе более одного процента микроэлементов. Некоторые кишечнополостные имеют в своем составе йод.

В организме человека данный микроэлемент имеет большое значение. Норма йода в организме человека обусловливает успешную работу щитовидной железы. Данная конкретная железа отвечает за гормоны роста организма и обмена веществ. При массе тела в 70 килограмм, количество йода должно составлять до 20 миллиграммов. В сутки, для поддержания нормы йода в организме, следует применять не более 2 микрограммов данного элемента. Многие заболевания вызванные дефицитом йода в организме. Некоторые из них встречаются в определенных местах планеты. Самые известные заболевания это эндемический зоб, кретинизм, гипотиреоз. В этих регионах в продаже используется йодированная соль, которая имеет повышенный состав йода. Такое чрезмерное добавление йода проводится в профилактических целях, дабы избежать болезней, вызванных нехваткой микроэлемента.

Прием йода важен для каждого человека. Его нехватка в организме становится большой проблемой и в итоге у человека возникает болезнь щитовидной железы. Имеет побочные действия и нехватка микроэлемента в организме. Если вас замучили постоянные головные боли, природная лень, повышенная нервозность, усталость, снижается память и интеллект – это является первым признаком дефицита в организме йода. Впоследствии могут возникнуть различные сердечнососудистые заболевания.

Следует помнить — йод токсичен. В случае одновременного употребления более двух граммов продукта, можно не только сильно отравить организм, но и умереть.